Der mit der Wurst tanzt

...oder anders: "Der Abnehmer - Eine unerwartete Reise"

05.07. Intervalle die 2.

Da kommenden Samstag das Freizeitturnier auf dem Plan steht und heute meine Frau raus möchte, musste ich die Intervalleinheit nach vorne ziehen. Somit habe ich jetzt erstmal 2 Tage regeneration bis es Samstag früh zum Ausgleichsport geht. Insgesamt muss ich festhalten: die Tempoabschnitte fallen mir immer leicht und gleichzeitig wird das Tempo auch immer besser! […]

Erste Ermüdungserscheinungen

Nach dem ich letzten Donnerstag mal meine Grenzen austesten wollte und dann fast 12,5 km auf der Uhr hatte, bedankt sich jetzt mein Körper, insbesondere mein Knie bei mir. Im Zuge des Halbmarathon-Enthusiasmus habe ich es wohl einfach übertrieben. Und das in Kombination mit unzureichendem Dehn- und Kräftigungsübungen hat jetzt wohl wieder mein Läuferknie in […]

14.06.2018 – Langer Lauf

Da mein Flex21 Halbamarathon Trainingsplan ab kommender Woche startet und damit mein Wochen-Km Umfang steigt, habe ich mir diese Woche vorgenommen, diesen auch schon mal leicht in die Richtung der kommenden Woche anzuheben. Also stand heute dann mein langer Lauf an. Und es wurde ein wirklich langer. Die längste, an einem Stück gelaufene, Strecke. Als […]

Ich bin wieder hier…

„[…] war nie wirklich weg, hab mich nur versteckt!“ Mit dieser tollen Textzeile von Müller-Westernhagen melde ich mich nach langer Auszeit wieder zurück! Das Jahr 2017 liegt lange hinter uns und auch die Neujahrsvorsätze für 2018 sind bei den meisten längst dahin! Was ist passiert in der letzten Zeit? Viel! Mit 102 kg bin ich […]