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AllgemeinInstagram

Esenser Stadtlauf 2019

Hallo #instarunners, vorgestern stand der 2. Lauf innerhalb von 7 Tagen an. Nachdem ich letzte Woche Samstag in Schillig die

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InstagramÜber mich

Neue Uhr – neue Motivation

Hallo #instarunners, seit der Blinddarm OP habe ich es eigentlich nicht mehr geschafft kontinuierlich ans Laufen zu kommen. Mal krank,

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Gegenteil eines earlybirdruns?

Hallo #instarunners, was ist eigentlich das Gegenteil eines #earlybirdrun – ein #latebirdrun? Wie dem auch sei, gestern war ich dann

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My Dream and Goal

Hallo #instafriends, Polar hat mich heute gefragt, was meine Ziele für 2019 sind und dabei fiel mir dann auf wie

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20.11 – Endlich wieder Laufen!

Nach mehr als 20 Tagen endlich wieder laufen. Endlich wieder laufen nach Blinddarm OP und Entzündung des Mittefußes! Einfach mal

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InstagramLauftagebuch Nikolauslauf KölnLauftagebücherTrainingseinheitenÜber michWoche 1 - 22.10.-28.10.

5 km unter 30

Ich kann mich gar nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal die 5 km unter 30 Minuten gelaufen bin

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Instagram Post: 05.09

#earlybird#intervalle standen heute auf dem Programm. 3x 6 Minuten Tempo gefolgt von 2 Minuten ruhiger. Habe das Gefühl es dauert nicht

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