5 km unter 30
![Polar Aktivitätsübersicht 5 km in 30 Minuten](https://i0.wp.com/www.dermitderwursttanzt.de/wp-content/uploads/2018/10/share_20181024_221305827.jpg?resize=800%2C450&ssl=1)
Ich kann mich gar nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal die 5 km unter 30 Minuten gelaufen bin – unglaublich. Ein paar mal hatte ich es die letzten Monate probiert, aber eigentlich scheiterte ich immer wieder knapp. Und heute sagte der Plan 4.8 km in 6:05 min/km! Nach dem Einlaufen lief es so gut, daß die 5:45 min/km für 5 km kein Problem mehr waren! Ich bin total geflasht! #PolarM400 #laufenmachtglücklich #tempotraining #halbmarathontraining #halbmarathonbonn #koelnernikolauslauf #running #laufen