Erfahrungsbericht: 21.1 km – Halbmarathon beim Köln Marathon
Für mein Debüt auf der Halbmarathon – Strecke hatte ich mich vor knapp 4 Monaten bewusst für meine Heimatstadt Köln
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Der mit der Wurst tanzt
…oder anders: "Der Abnehmer – Eine unerwartete Reise"
Lauftagebuch Halbmarathon 2018
29.07. „Langer“ Lauf
90 Minuten im unteren Pulsbereich standen heute an. Kurz mal in meiner persönlichen Historie gekramt, was da heute so drin
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27.07. Lockerer Lauf am Morgen
Irgendwie lief es heute morgen richtig rund. Nachdem ich merkte das die Uhrzeit und die Temperatur heute meine Freunde zu
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25.07 und wieder Intervalle
Meine Intervall Einheiten werden immer schneller! War ich zu Beginn noch froh die Pace während der Tempophasen wenigstens kurz in
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24.07. Lockerer Lauf
Weiterhin finde ich meinen Brustgurt nicht und muss nach Gefühl laufen. Für mich leider nicht ganz so einfach, weil ich
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05.07. Intervalle die 2.
Da kommenden Samstag das Freizeitturnier auf dem Plan steht und heute meine Frau raus möchte, musste ich die Intervalleinheit nach
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25.06. – Intervalle
Eigentlich stand ja heute ein lockerer Dauerlauf auf dem Plan, da ich aber Mittwoch bis Freitag geschäftlich in Berlin unterwegs
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27.07. Laufen in Berlin
Da am 28.06. der BAP Tag in Berlin stattfand sind wir bereits am Tag vorher schon nach Berlin gereist. Glücklicherweise
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Alle Einheiten und mein Verlauf
Hier gibt es alle Einheiten und den Verlauf während meiner Vorbereitung auf den Kölner Halbmarathon Datum Strecke Dauer Pace ETA
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24.06.2018 – Lockerer Dauerlauf
Nach dem Peter und Paul – Lauf vergangenen Freitag, war heute wieder ein normaler, geregelter Lauf auf dem Plan. Vom
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