Der mit der Wurst tanzt

…oder anders: "Der Abnehmer – Eine unerwartete Reise"

Alle Einheiten und mein Verlauf

Hier gibt es alle Einheiten und den Verlauf während meiner Vorbereitung auf den Kölner Halbmarathon Datum Strecke Dauer Pace ETA

Nach dem Peter und Paul – Lauf vergangenen Freitag, war heute wieder ein normaler, geregelter Lauf auf dem Plan. Vom

Wie hier schon angedeutet, habe ich meine heutige Trainingseinheit mal zum Peter und Paul Lauf verlegt. Interval war zwar nicht

Mein von Polar berechneter Trainingsplan auf dem Weg zum Kölner Halbmarathon. Juni 2019 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Nach kurzer Vorsichtspause, die erste Trainingsheit. Gar nicht so einfach bei diesen Temperaturen, Tempo hoch und gleichzeitig den Puls niedrig

Nach dem mein eigentliches Vorhaben, nach dem Flex21 zu trainieren auf Grund von ziepen im Knie, vorerst über den Haufen

..und mich zum Kölner Halbmarathon angemeldet. In genau 16 Wochen und ein paar Tagen gehe ich in Köln an den