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Der mit der Wurst tanzt

…oder anders: "Der Abnehmer – Eine unerwartete Reise"

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Lauftagebuch Halbmarathon 2020

Allgemein Lauftagebuch Halbmarathon 2020 Woche 3 - 18.11. - 24.11. 

W3D4 – endlich wirds schneller

22. November 201922. November 2019 Der mit der Wurst tanzt 0 Kommentare

Woche 3 und endlich darf es mal wieder schneller werden, in Pulszone 4 gehen – ja mal so richtig Gas

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Woche 3 - 18.11. - 24.11. 

W3D2 – Wer schnell laufen will, muss langsam laufen lernen

19. November 201919. November 2019 Der mit der Wurst tanzt 0 Kommentare

Ich hasse sie ja, diese langen Läufe mit einem Puls irgendwo zwischen aufstehen und ersten Kaffee….. Naja ganz so schlimm

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Woche 2 - 11.11. - 17.11. 

W2D7 mal austesten

17. November 2019 Der mit der Wurst tanzt 0 Kommentare

Gestern trotz bestem Wetter aber auf Grund von akuten Zeitmangel auf den 60 Minuten Spaziergang im Plan verzichtet. Mit 2

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Lauftagebuch Halbmarathon 2020 Woche 2 - 11.11. - 17.11. 

W2D4 – Lauf-Abschnitte ausdehnen

15. November 201917. November 2019 Der mit der Wurst tanzt 0 Kommentare

Es läuft sich immer besser! Nachdem vorgestern die Pausen, im Vergleich zur letzten Woche, ausgedehnt wurden, haben wir heute die

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Lauftagebuch Halbmarathon 2020 Woche 2 - 11.11. - 17.11. 

W2D2 – Pausen reduzieren

12. November 2019 Der mit der Wurst tanzt 0 Kommentare

Einheit Nummer 1 diese Woche hat es sich zu Aufgabe gemacht, die Pausen zu reduzieren. Deswegen gab es heute immer

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Lauftagebuch Halbmarathon 2020 Woche 1 

W1D6 – Woche vollständig

11. November 2019 Der mit der Wurst tanzt 0 Kommentare

Eigentlich war diese Einheit für den Sonntag gedacht, da aber morgen der Geburtstag meiner Mum ansteht und die Familie sich

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Woche 1 

W1D4 – 2. Lauf diese Woche

7. November 20197. November 2019 Der mit der Wurst tanzt

Wieder abwechselnd 5 Minuten laufen und 5 Minuten gehen im Pulsbereich 2. Im Gegensatz zum letzten Mal habe ich diesmal

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Esenser Stadtlauf 2019
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Esenser Stadtlauf 2019

4. August 2019 Der mit der Wurst tanzt 0

Hallo #instarunners, vorgestern stand der 2. Lauf innerhalb von 7 Tagen an. Nachdem ich letzte Woche Samstag in Schillig die

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Neue Uhr – neue Motivation
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23. Juni 2019 Der mit der Wurst tanzt 0
Gegenteil eines earlybirdruns?
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23. November 201823. November 2018 Der mit der Wurst tanzt 0
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22. November 2018 Der mit der Wurst tanzt 0
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