W3D4 – endlich wirds schneller
Woche 3 und endlich darf es mal wieder schneller werden, in Pulszone 4 gehen – ja mal so richtig Gas
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Woche 3 – 18.11. – 24.11.
W3D2 – Wer schnell laufen will, muss langsam laufen lernen
Ich hasse sie ja, diese langen Läufe mit einem Puls irgendwo zwischen aufstehen und ersten Kaffee….. Naja ganz so schlimm
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