W2D4 – Lauf-Abschnitte ausdehnen

Es läuft sich immer besser! Nachdem vorgestern die Pausen, im Vergleich zur letzten Woche, ausgedehnt wurden, haben wir heute die Lauf Phase verdoppelt.

Abwechselnd 5 Minuten gehen und 10 Minuten laufen – das ganze dann 2 mal.

Am Wochenende stehen dann gleich 2 Einheiten an, wovon aber eine nur 60 Minuten gehen ist… Ich denke das verbinde ich morgen einfach mit dem Brötchen holen🤣

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