Kölner Frühulingslauf

Nach dem der Januar und Februar wirklich hervorragend verliefen, was das Training betraf, stand im März der Kölner Frühlingslauf an. Einheit für Einheit hatte ich mich in den ersten beiden Monaten des Jahres an eine gute Form herangearbeitet, bis ich dann im März, die ersten Schmerzen verspürte. Erst war es der Rücken, dann zwickten die […]

4. Kölner Zoolauf

Mein erster Wettkampf seit einer gefühlten Ewigkeit. Im August 2014 hab ich noch beim HRS Business Run in Köln teilgenommen, aber auch nur weil die Kollegen so nett gefragt hatten. Das Ergebnis war eigentlich auch gar nicht so schlecht mit 5,5 km in 29:14. Allerdings stehe ich nun auch unter ganz anderen Voraussetzungen hier. Nachdem […]

Am Aschermittwoch…

• Tag 41 • 96,8 Kg • ↓-0,6 Kg Veränderung • ↓-5,4 Kg Veränderung gesamt • 11,8 Kg noch übrig ist alles vorbei! Richtig! Und zwar mit der ungesunden und unregelmäßigen Ernährung und dem übermäßigen Bierkonsum! Wobei sich gerade letzteres in Grenzen hielt. Für die äußeren Umstände dieser Woche eine dennoch durchweg positiv.  Das Gewicht […]

Running Man

• Tag 18 • 98,6 Kg • ↓-1,4 Kg Veränderung • ↓ -3,4 Kg Veränderung gesamt • 13,6 Kg noch übrig Für mich stand gestern die zweite Trainingseinheit in der Wintervorbereitung an. „Dank“ des Wetters ging’s nur auf ne kleine Runde durchs Dorf. Die ersten drei Km gingen bergauf und bergab, am örtlich gefürchteten „Berg“ […]