Der mit der Wurst tanzt

...oder anders: "Der Abnehmer - Eine unerwartete Reise"

Schaschliksoße wie auf der Kirmes

100% nicht diättauglich aber unglaublich lecker 0,5 Liter Gemüsebrühe 75 Gramm Honig 75 Gramm Zuckerrüben Sirup 50 ml Essig 1 Tube Tomatenmark 50 ml Worcestersauce 2 Esslöffel Paprikapulver 1 Esslöffel Currypulver 1 Paprika 3 große Zwiebeln Zwiebeln und Paprika reinigen und grob schneiden bzw achteln/vierteln. Beides in einem großen Topf anbraten, mit der Gemüsebrühe ablöschen […]

Running Man

• Tag 18 • 98,6 Kg • ↓-1,4 Kg Veränderung • ↓ -3,4 Kg Veränderung gesamt • 13,6 Kg noch übrig Für mich stand gestern die zweite Trainingseinheit in der Wintervorbereitung an. „Dank“ des Wetters ging’s nur auf ne kleine Runde durchs Dorf. Die ersten drei Km gingen bergauf und bergab, am örtlich gefürchteten „Berg“ […]

Training Day

• Tag 17 • 100,0 Kg • ↑+0,6 Kg Veränderung • ↓ -2,2 Kg Veränderung gesamt • 15 Kg noch übrig – Einige kennen die neue Socialmedia-Welle bestimmt schon. Die so genannten 30 Tage Challenges: 30 Tage Situps, 30 Tage dies, 30 Tage das. Im Prinzip nichts anderes als ein knallharter Trainingsplan, der auf 30 […]

An jedem verdammten Sonntag….

Wochenende heißt bei uns vor allem Familienzeit! Da wird der Wocheneinkauf erledigt, da wird getobt, gelacht, da kommen auch mal spontan Freunde und Familie vorbei – aber wenn eins am Wochenende nicht gemacht wird, dann ist das Kalorien zählen! Gerade am Samstagabend gibt es, mittlerweile schon aus Tradition, unseren „Samstagschmaus“ – Und diesem Schmaus sind […]