24.06.2018 – Lockerer Dauerlauf

Nach dem Peter und Paul – Lauf vergangenen Freitag, war heute wieder ein normaler, geregelter Lauf auf dem Plan. Vom Deutschlandspiel noch sichtlich verkatert, fielen mir die ersten Kilometer wirklich schwer um so erstaunlicher war es, wie gut ich gegen ende noch ein halbwegs (für mich zumindest) vernünftiges Tempo halten kann. Einen Polar Running-Index von […]

20.06. – Ein Lauf zurück

Nach kurzer Vorsichtspause, die erste Trainingsheit. Gar nicht so einfach bei diesen Temperaturen, Tempo hoch und gleichzeitig den Puls niedrig zuhalten. Fürs erste Mal nach so langer Zeit ohne Pulskontrolle und den Bedenken über mein Knie, doch eine ganz ordentliche „erste“ Einheit. KW 25 Datum 20.06.2018 Uhrzeit 19:55 Uhr Dauer 00:55:00 Km 6,41 km max. […]