05.07. Intervalle die 2.

Da kommenden Samstag das Freizeitturnier auf dem Plan steht und heute meine Frau raus möchte, musste ich die Intervalleinheit nach vorne ziehen. Somit habe ich jetzt erstmal 2 Tage regeneration bis es Samstag früh zum Ausgleichsport geht. Insgesamt muss ich festhalten: die Tempoabschnitte fallen mir immer leicht und gleichzeitig wird das Tempo auch immer besser! […]

25.06. – Intervalle

Eigentlich stand ja heute ein lockerer Dauerlauf auf dem Plan, da ich aber Mittwoch bis Freitag geschäftlich in Berlin unterwegs bin, habe ich den lockeren Lauf und die Intervalle einfach mal getauscht. Dann kann ich am Mittwoch in Berlin einen gemütlichen Sightseeing-Lauf durch Berlin machen. Als erste offizielle Intervall-Einheit des neuen Plans standen heute 3 […]