24.07. Lockerer Lauf

Weiterhin finde ich meinen Brustgurt nicht und muss nach Gefühl laufen. Für mich leider nicht ganz so einfach, weil ich mich doch immer wieder von meinem eigenen Ehrgeiz packen lasse. Naja so kam bei den morgentlichen, noch recht angenehmen Temperaturen doch eine recht schnelle Runde zu stande. 8km deutlich unter einer Stunde, hatte ich auch […]

05.07. Intervalle die 2.

Da kommenden Samstag das Freizeitturnier auf dem Plan steht und heute meine Frau raus möchte, musste ich die Intervalleinheit nach vorne ziehen. Somit habe ich jetzt erstmal 2 Tage regeneration bis es Samstag früh zum Ausgleichsport geht. Insgesamt muss ich festhalten: die Tempoabschnitte fallen mir immer leicht und gleichzeitig wird das Tempo auch immer besser! […]

25.06. – Intervalle

Eigentlich stand ja heute ein lockerer Dauerlauf auf dem Plan, da ich aber Mittwoch bis Freitag geschäftlich in Berlin unterwegs bin, habe ich den lockeren Lauf und die Intervalle einfach mal getauscht. Dann kann ich am Mittwoch in Berlin einen gemütlichen Sightseeing-Lauf durch Berlin machen. Als erste offizielle Intervall-Einheit des neuen Plans standen heute 3 […]